身長を伸ばすのは小学生から!将来180cmの高身長を目指すブログ

背を伸ばす為に小学生の間に子どもがやるべき事を紹介します。遺伝では決まらない身長が伸びるメカニズムを分かりやすく解説します。生活習慣やヒントを睡眠・栄養・運動の基本的な知識と間違った知識と共に紹介しこどもの高身長を目指す。

身長を伸ばす質のいい睡眠

身長が伸びない原因は寝る前のスマホ。ブルーライトだけじゃない、危険な影響とは。

大人ならほとんどの人が持っているスマートフォン。 持っていないと生活しづらいぐらい年々所有率が増加しています。 それは子どもの世界も同じのようです。 スマホを持ってない事で友達グループに入れないとか、部活の連絡網がラインであるとか、持ってない…

勝負は小学生から!骨を成長させるには何時に寝かせたらいい?早起き早寝リズムと熟睡できる睡眠環境作りのコツ!

【目次】 背を伸ばしたい子ども必見!理想的な睡眠時間と時間帯 熟睡できる環境づくり~質のいい睡眠をとる為に必要な事は? 太陽の光で目覚め、しっかり朝ごはんが骨の伸びしろを増やす 身長を伸ばす要素は「睡眠」「栄養」「運動」。 身長が伸びるという事…